12月19日，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）海拉尔临床心理门诊主任郭秀华，受邀为内蒙古自治区烟草公司呼伦贝尔市公司开展心理健康专题讲座。
讲座中，郭秀华凭借深厚的专业理论知识和丰富的临床实践经验，密贴合职场实际与员工需求，通过生动的案例解析与科学的理论阐述，系统讲解了心理健康的重要性，深入剖析了职场及生活中常见的压力来源，介绍了行之有效的压力评估方法与应对策略，帮助员工科学认识常见心理状态与问题，消除对心理服务的误解与偏见，引导大家构建个性化的压力管理体系。同时还分享了多种即时可用的情绪调节与疏导技巧，如正念放松、认知重构等，助力员工提升情绪稳定性，增强心理韧性与自我效能感。
此次讲座为员工们搭建起了科学管理心理状态的桥梁，让大家收获了看得见、用得上的心理调适方法，传递了积极关注自身心理健康的理念，为企业营造健康、和谐的职场氛围注入了温暖的心理能量。
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